Все знают как похудеть - ешь меньше, шевелись больше. Все так, да не совсем. Что если я скажу, что можно есть вообще не ограничивая объём пищи и при этом худеть? Или, например, можно есть все, даже торты и шоколадки, сало и пельмени, и при этом не набирать? Я с 14 лет борюсь со стремлением моего тела накопить «про запас» все, что только можно. А от людей часто слышу:

- Ну, тебе легче, ты к полноте не склонна! 

На самом же деле я толстая. Не внешне, но по своим физическим особенностям. То, как я выгляжу после двоих детей - это целиком и полностью результат моих знаний. Я неудержимо люблю сладкое и позволяю себе его в любых количествах. Да, вес гуляет плюс-минус 5кг. В основном, это зависит от количества спорта в моей жизни и не всегда означает, что в 65кг я выгляжу толще, чем в 62кг. Объёмы и вес - разные вещи. Я на спорте вешу больше, а выгляжу лучше. 1кг мышц меньше по объёму, чем 1кг жира. И визуально это тоже небо и земля! Главное, я считаю, это - качество тела. Быть худым дрищом, с вялым задом - увольте. Тело должно быть упругим, подтянутым и молодым. Сейчас есть все инструменты для этого. Главное - Система похудения. Многочасовые тренировки и подсчёт калорий - забудьте. Мир не стоит на месте и нужно успеть все. Зачем тратить часы, если тот же результат можно получить за минуты? Зачем пластические операции, если есть много натуральных пищевых добавок, эффект от которых в сочетании с тренировками и правильным питанием творят чудеса?

Пить добавки могут все. Но главное - это системный подход и нюансы, от них зависит практически все. Эти мелочи являются ключевым звеном. Именно поэтому слышу от каждого, приходящего ко мне на консультацию, примерно следующее:

 ⁃ Я не ем ничего вредного, придерживаюсь правильного питания, тренируюсь. Делаю все, что нужно, а тело не то. Мышцы накачались, а под жиром не видно. Даже наоборот, объёмы выросли и кажешься ещё толще. 

А все потому, что порой мелочи нас подводят. Вот, например, все знают, что жиросжигающие тренировки - это тренировки продолжительностью больше 40-45мин. Как бы да. Но если посмотреть на все ключевые моменты, то 4х минутный тренинг порой даже лучше! Я вообще не сторонник убиваться над своим телом, взвешивать каждый грамм и считать калории. Жизнь проходит и надо потратить ее не на это, согласны? 

Понравился пост? Тогда дайте мне обратную связь - напишите в комментариях в моем https://www.instagram.com/guest_montenegro/  да и еще буду признательна за подпись на мой блог!

А еще в скором времени будет марафон похудения - хочешь присоединиться? тогда жми ссылку и подписывайся на хештег #худеюнепарясь 

Всем отличного дня и настроения!!!